
Con el programa individual:
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Recuperarás la confianza en ti misma y en tus decisiones: Aprenderás a escuchar y confiar en tu voz interior, lo que te permitirá tomar decisiones conscientes y seguras que se alineen con tus valores y metas.
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Te liberarás de la culpa y la vergüenza: Al reconocer las dinámicas tóxicas y los patrones de comportamiento disfuncionales, podrás dejar de sentirte responsable de las acciones y emociones de los demás y liberarte de la carga emocional que eso conlleva.
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Reconectarás con tus emociones y necesidades: Aprenderás a identificar, validar y expresar tus emociones y necesidades de manera auténtica y efectiva, lo que te permitirá comunicarte de manera más clara y fortalecer tus relaciones interpersonales. Esto es clave para el autoconocimiento que nos lleva a la autoestima.
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Aprenderás a establecer lÃmites saludables: cuando confÃas en ti y sabes que los lÃmites son una forma de respetarte, poner lÃmites saludables en tus relaciones y evitar la sobreexposición a situaciones tóxicas será natural en ti.