Blog Ana Pazo

Esta soy yo cuando corría. Empecé a correr poco a poco y pasó de no gustarme nada… ¡a encantarme! Correr distancias y volver a casa corriendo me daba sensación de libertad, sensación casi de superheroína . Mientras estaba...

Uno de los principales problemas de las víctimas de abuso narcisista es el aislamiento, es el rechazo por parte de su entorno. Este rechazo es resultado de una estrategia bien trazada por la persona narcisista cuando ve peligrar su reinado, porque la víctima empieza a...

En este post encontrarás: - una infografía con un plan para irte de casa - la explicación del plan paso a paso - y un video con información adicional ¡Espero te resulte de utilidad!¿Vives con tu madre narcisista y no logras irte de ahí? ¿Crees que es imposible irte...

SUBIDA A LOS CIELOS Y BAJADA A LOS INFIERNOS DE MAMÁ NARCISISTASubida a los cielos: la ascensión a la cima.Mamá narcisista se posiciona siempre en un discurso inamovible dónde ella siempre tiene la razón. La perversión de mamá narcisista es no respetar la subjetividad...

Las 11 Leyes de mamá narcisista La familia narcisista y los 11 mandamientos que la rigenCuando un miembro de la familia es narcisista, se crea un linaje de co-dependencia: con miembros narcisistas y miembros dependientes emocionales, dónde unos son “los reyes” y otros...

En este articulo voy a contarte:   El origen infantil del transtorno narcisista La justificación de los rasgos principales enraizados en el trauma Veremos también que narcisistas y dependientes tienen la misma herida y la distorsión que lleva a cada uno a...

Mamá narcisista también afecta al sueño, muchas veces de forma consciente para dejarte débilitad@ y más fácilmente manipulable. Cruel pero cierto.

La persona agradable que hace tu día mejor y ve lo bueno en ti te puede cambiar el estado de ánimo. Y esto es agradable. Sin embargo, cuando tu estado de ánimo depende de cómo otras personas te tratan, cuando necesitas la validación interna para sentirte bien......

La memoria de trauma es inconsciente y nos dirige con reacciones automáticas hasta que nos hacemos conscientes de lo que pasa. Hoy os dejo el viaje de conciencia necesario para “crear consciencia” de trauma y hacernos responsables de nuestra propia vida.

Hoy quiero explicaros un poco más la mentalidad de mamá narcisista para que podáis empezar a: por un lado, aceptar cómo es y por otro, dejar de culparos por ello Quizás esto a priori suene raro, pero al final del articulo lo entenderás: ¡lo prometo! Una pregunta que a...

Cuando la responsabilidad cae en el infante en vez del adulto. Hoy vamos a hablar del intercambio de roles en las familias narcisistas. Veremos: Qué es esto del intercambio de roles. ¿A qué es debido? Qué hace que esto se dé. ¿Cómo se produce? Veremos ejemplos para...

En el artículo anterior te explicaba qué es el abuso sutil, y te contaba que no es un maltrato concreto y físico, sino un maltrato psicológico sutil y sostenido a lo largo del tiempo. En este articulo, te hablo de cómo va minando la confianza de la victima......

Hay un maltrato que es tan sutil que necesitas entender cómo se produce para identificarlo y dejar de normalizarlo, justificarlo o tratar de entenderlo. Es el maltrato psicológico y emocional producido cuando te relacionas con una persona narcisista perversa.  ...

El refuerzo intermitente es el mecanismo de manipulación más duro: crea la química de la adicción en tu cuerpo. Así eres adictx a la relación no sólo emocionalmente… ¡sino también físicamente!

La madre narcisista triangula principalmente entre lxs hermanxs generando celos y creando enfrentamientos para que acudan a ella “para poner paz”. ¡¡Para entender más la triangulación no te pierdas este post!!

Hacerte dudar de ti mismx, matar tu perspectiva (perspecticidio), de tu memoria… y principalmente ¡de tu cordura! Esto es hacer luz de gas a una persona. Tú pierdes confianza en ti mismx, y “entregas” tu confianza a la otra persona.

La madre narcisista usa mecanismos de manipulación que son tan sutiles que salvo que te las cuenten, no eres capaz de “verlas” aún cuando en tu cuerpo tu intuición ya te dice que “algo va mal” pero no sabes qué es…

Dejar de hablar con mamá, de verla, de escucharla… Suena muy fuerte. Tu madre te dió la vida: ¡esoes cierto! pero quizás ahora “te la está quitando” física, mental y/o emocionalmente hablando.

Se acerca el Día de la Madre, y nos vemos inundados de los estereotipos de “madre”. A una madre, por el mero hecho de serlo, se la rodea de un “halo de santidad virginal”. Se le presupone bondad y amor infinitos. Nadie te quiere como ella, siempre puedes contar con...

Romper tu ego, romper con tu identificación, dejar la lucha… todas estas frases, las leía, las racionalizaba, las  “conceptualizaba”… pero NO las sentía. Al principio pensaba: “¡¡qué tontería!! Si yo no soy yo, lo que hago, lo que siento: ¿quién voy a ser?”, “¡hay cho...

Nos pasamos la vida escuchando Mamá y/o Papá FM, los 40 principales del colegio, SER Universidad, Amigos AM, …  para después sintonizar “Canal pareja”, “Jefe news” … Todas estas voces te decían qué hacer, cuándo, qué esperaban de ti o incluso cómo debías/debes de ser…...